Zdrowy tryb życia

Podczas ciąży większość przyszłych mam zachodzi w głowę co robić, żeby jej pociecha rozwijała się w jak najbardziej prawidłowy sposób. Najważniejszym czynnikiem mającym wpływ na rozwój płodu jest odpowiednia dieta, która codziennie powinna być odpowiednio urozmaicona i wzbogacona w witaminy i mikroelementy.

Jak już wspomniałem dieta powinna być odpowiednio urozmaicona, czyli nie wszystkie produkty możemy spożywać urozmaicając tą dietę. Kategorycznie zabronione jest spożywanie alkoholu! Nawet w najmniejszych ilościach, choćby kieliszek szampana może powodować trwałe i nieodwracalne uszkodzenia płodu, poronienie czy nawet wystąpienie PZA (płodowego zespołu alkoholowego). Zabronione także jest spożywanie kawy, coca – coli oraz wszelkiego rodzaju napojów izotonicznych zawierających kofeinę. Kofeina ma działanie moczopędne co skutkuje wypłukaniem wapnia z organizmu, a jak doskonale wiemy wapń jest jednym z najważniejszych mikroelementów podczas rozwoju płodu. Kolejnymi produktami, których powinnyśmy sobie odmówić podczas ciąży są wszelkiego rodzaju sery pleśniowe oraz kozie i owcze produkty nabiałowe, które nie przeszły pasteryzacji. Nabiał ten posiada spore ilości bakterii typu listeria, które mogą powodowac listeriozę.

Kobiety w stanie błogosławionym są dużo bardziej podatne na te bakterie i częściej chorują na listeriozę, która powodować może uszkodzenie płodu a nawet poronienie. Listerioza to nie jedyna groźna choroba grożąca ciężarnym kobietom, kolejną jest salmonella której źródłem jest często niepasteryzowane mleko czy też surowe jajka. Oprócz wyżej wymienionych, niewskazane jest także spożywanie wątróbki w dużych ilościach, bowiem duża ilość witaminy A jest bardzo szkodliwa dla rozwoju płodu. Dodatkowo orzeszki ziemne i wszelkie produkty je zawierające takie jak batony czy czekolada są czynnikami powodującymi alergię. Dlatego też lepiej nie spożywać ich w dużych ilościach aż do momentu kiedy przestaniemy karmić dziecko własnym pokarmem.

Zdrowie – ten tylko je ceni kto je straci… Podczas okresu kiedy jesteśmy w dobrej kondycji zdrowotnej wszystko jest dużo łatwiejsze, kolory żywsze i energii też tak jakby w nas więcej. Niestety, kiedy choćby się przeziębimy wszystko traci w naszych oczach, świat kręci się wolniej, nic nam się nie chce i wszystko nas denerwuje. W takim stanie należy pozostać w domowym zaciszu i przyjmować systematycznie leki.

Nikt nie lubi być chory, to zawsze jest niekomfortowy czas, dla każdego człowieka. Podczas choroby cierpimy, raz bardziej, raz mniej ale zawsze to cierpienie, najgorzej na wszelkie infekcje i stany chorobowe reagują najmłodsi. Dzieci dużo gorzej znoszą ból, gorączkę czy uporczywy kaszel. Każda choroba dziecka niesie za sobą konsekwencje w postaci utraty szkolnych dni, a jak wiemy im dziecko starsze tym więcej materiału musi nadrobić.

Sprawa z uzupełnianiem wiedzy wygląda inaczej podczas przeziębienia i inaczej podczas ciężkiej choroby. Jeśli chodzi o tą drugą opcje to sprawa ma się nie ciekawie. Dziecko jest bardzo osłabione i po prostu nie jest w stanie skupić się na nauce. Gdy minie gorączka i dziecko poczuje się lepiej, kiedy nabierze już sił musi przystąpić do przepisywania notatek oraz uczenia się materiału które opuściło. Często zdarza się tak, że bez pomocy nauczyciela dziecku ciężko przyswoić jest tak ogromne ilości wiedzy. My często też nie potrafimy odpowiednio przekazać swojej pociesze wiedzy w odpowiedni sposób. Tu z pomocą przychodzą korepetytorzy, często są to studenci, emerytowani nauczyciele a coraz częściej nawet licealiści. Po powrocie do szkoły dziecko nie znające materiału często jest obiektem kpin i krzywych spojrzeń. Jeśli chcemy aby nasze dziecko nie cierpiało takich psychicznych katuszy należy wysłać je na zajęcia wyrównawcze bądź korepetycje w celu uzupełnienia braków.

Oprócz korepetycji można także zainwestować w interaktywne programy edukacyjne, dzięki czemu dzieci łatwo przyswajają wiedzę. Choroba to trudny czas, również wiążące się z nią zaległości. Zróbmy wszystko aby nasze dziecko uniknęło wyżej opisanych nieprzyjemnych sytuacji.